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脂肪を燃焼しよう

汗をかくと「運動した！」という気になりますね。だから、サウナスーツを着て、汗をいっぱい出したいと考える人もいると思います。ここで、汗をかくってどういうことかを、きちんと理解しておきましょう。汗をかく前は、血液の中に水分があってサラサラした状態です。運動すると汗をかきますから、血液の水分量が減ってきます。サラサラだったものがトロトロしてくるんですね。そうなると血液は、凝固しやすくなって血栓ができやすくなり、ときには、血管が詰まってしまうこともあります。サウナスーツを着て、水を飲まずに汗をどんどん出すということは、このように血液がどんどんトロトロ状態になることです。人間は、汗をかくことで、体温のコントロールをしているわけです。体温が上がりすぎないように汗をかいて、体を一定の体温に保っているわけですね。それなのにサウナスーツを着て運動したら、体がムレて、ちゃんとした体温コントロールができなくなってしまいます。体温のコントロールができない状態の中で、脂肪を燃焼しようというエネルギーが湧くでしょうか？サウナスーツを着て汗をかけば脂肪がより多く燃焼すると思っているとしたら、とんでもない間違いです。サウナスーツを着て運動するのは、痩せる効果がないばかりか、危険ですのでやめてください。