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一人暮らしの寝坊を防ぐ

一人暮らしでいちばん心配だったのは寝坊でした。私は朝の寝起きがすこぶる悪くて、実家暮らし時代は母に起こしてもらわなければ起きられませんでした。社会人になって就職したら寝坊を理由に会社に遅刻して行くなんて許されません。だから、最初の頃は本当に必死でした。私が実際にやっていた寝坊対策を紹介します。まず一つは携帯電話のアラーム機能をバイブレーション設定にして、寝る時に携帯を手に握って寝ること。目覚ましやアラームの音だけで起きられない場合は試す価値があると思います。

（参考サイト）
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ちなみに私はこれをやると効果バツグンです。あと寝るのが遅くなって次の日の朝が心配な時は、ふとんの上には寝ずにカーペットの床に直接寝ていました。あるいはふとんを敷かずたたんだ状態にして、そこにもたれるようにして寝ます。寝心地の悪い状態や態勢で寝ると熟睡できず目が覚めるからです。もちろん、いずれもちゃんと掛け布団を体にかけて寝て下さいね。私はこれらの方法で何とか寝坊を免れていました。